Therapie-Schwerpunkte bei HerzRaum
Private Themen
- Umgang mit Hochsensibilität
- Begleitung in schweren Zeiten
- Neue Lebensphasen ( Kinder aus dem Haus, Renteneintritt )
- Zusammenleben in der Familie
- Partnerschaftsprobleme ( Krisen, Trennung, Konfliktbewältigung )
- Trauerbegleitung
- Ermüdungszustände und Verstimmungen
Berufliche Themen
- Beziehung zu Vorgesetzten und Kollegen
- Mobbing, Burnout ( Ermüdungszustände )
- Jobwechsel
Therapie-Methoden
Mein therapeutischer Ansatz geht davon aus, dass jeder Mensch eine lösende Kraft für seine Probleme in sich trägt. Ich sehe meine Aufgabe darin, dieses innere Potential mit Dir herauszufinden.
Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl R. Rogers.
Carl R. Rogers stellte fest, dass eine Verhaltens - und Einstellungsänderung beim Klienten erreicht werden kann, wenn der Therapeut drei Grundhaltungen zum Klienten einnimmt:
- Echtheit : Ich begegne Dir als Mensch auf Augenhöhe, so wie ich bin.
- Bedingungslose positive Wertschätzung. Du erfährst meine Wertschätzung für Dich und ich bewerte nicht.
- Die Empathie: Ich fühle mich in Dich ein.
Systemische Therapie
Systemisch bedeutet, ich betrachte Dein Thema vor allem bezogen auf Dich selber und Dein privates, familiäres wie berufliches Umfeld. Deine Beziehung zu anderen Menschen kann an der Entstehung und Aufrechterhaltung eines Problems beteiligt sein und ist deshalb auch für Veränderungs- und Lösungsprozesse von Bedeutung.
Kognitive Verhaltenstherapie
Unser Verhalten wurde erlernt , es kann auch wieder verlernt werden.
Es geht darum, eigene Gedanken und Einstellungen wahrzunehmen und schädliche Denkmuster mit Hilfe dieser Therapieform zu verändern.
Lösungsorientierte Therapie
Lösungsorientiert bedeutet, dass wir den Blick nach vorne richten, denn die Zukunft kannst Du gestalten. Wir konzentrieren uns dabei auf Deine Ressourcen . Ich möchte Dir helfen, ein „Problem“ oder eine belastende Situation zielgerichtet anzugehen.
Gespräche in der Natur
Die wundervollen Wanderwege hier im Altmühltal sind direkt vor der Tür. Wenn Du möchtest, lade ich Dich dazu ein, dass wir zusammen in die Natur gehen und während des Gehens über Dein Thema sprechen. Vielleicht hilft es Dir besser zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Ablauf bei Therapie-Wunsch:
Ich bin der Meinung, dass eine positive Chemie in unserer Zusammenarbeit für positive Ergebnisse sehr wichtig ist.
Dafür biete ich Dir gerne ein kostenloses Gespräch zum Kennenlernen an!
- Anschließend beschäftigen wir uns mit Deinem Thema
- Du bekommst einen ersten Eindruck wie ich therapeutisch arbeite
- In jeder Sitzung erhältst Du Anregungen für Deinen Alltag oder für Dein Berufsleben
- Positive und stärkende Verhaltens, Denk- und Gefühlsmuster können in Dein Leben integriert werden
Ich stehe an Deiner Seite.
Deine Karin Exner
